Ананас — користь і шкода тропічного фрукта

Екзотичний фрукт, який довгий час вважався екзотикою, зараз з легкістю можна купити в будь-якому магазині. Його чудово соковита і солодка м’якоть — справжнє джерело вітамінів і корисних речовин, а ще в ньому міститься бромелайн — унікальний ферментний комплекс, який сприяє більш швидкому розщепленню білків і жирів.

Сьогодні ми поговоримо про ананасі — багаторічному плодовому рослині родом з Південної Америки. Вчені вже давно довели, що він має масу цінних властивостей. При цьому мова йде про свіжому ананасі: консервований містить багато цукру, так і в результаті термічної обробки він втрачає практично весь вітамінний склад. У сушених же плодах присутній лише невелика частина вітамінів. До того ж деякі виробники додають в процесі їх приготування барвники і ряд добавок, які можуть завдати шкоди організму людини.

↑ зміст

Чоловікам і жінкам на замітку

Користь ананаса не викликає сумнівів через високий вміст харчових волокон. Регулярне вживання фрукта покращує травлення, регулює секрецію підшлункової залози і очищає кишечник . Шматочок ананаса після рясної трапези підвищує ферментну активність шлункового соку, в результаті чого їжа швидше перетравлюється і робить процес схуднення більш ефективним. Не дарма ананасові дієти користуються такою популярністю серед представниць прекрасної статі, а препарати для зниження ваги з ананасовим екстрактом лідирують з продажу в порівнянні з іншими аналогічними засобами.

Для чоловіків цей екзотичний фрукт буде ще дуже корисний. Доведено, що ананас добре відновлює сили після важких фізичних навантажень, а ще він підвищує потенцію.

В країнах Латинської Америки чоловіки віддають перевагу коктейлю з соку плодів тропічних фруктів — ананаса, манго і ківі, вірячи, що вітамінний напій дозволяє зберегти сексуальну активність навіть в похилому віці. Крім того, ананас вважається одним з потужних природних афродизіаків.

↑ зміст

Корисні властивості ананаса

Чим ще корисний цей сонячний фрукт і чому його нерідко називають «природного аптечкою»?

  • Ананас багатий вітаміном С. Він сприятливо впливає на стан імунної системи, бореться з вірусами, що викликають кашель і застуду і допомагає швидше вивести слиз з дихальних шляхів.
  • Шкода, що надають нашому організму вільні радикали можна звести до мінімуму, ласуючи м’якоттю смачного фрукта. Присутні в його складі антиоксиданти перешкоджають руйнуванню клітин і уповільнюють процеси старіння.
  • Ананас є чудовим засобом профілактики атеросклерозу, інсульту і інфаркту. Він очищає стінки судин від холестеринових відкладень, зміцнює м’язи серця і нормалізує серцевий ритм.
  • Відомий фрукт і своїм протинабрякову і сечогінну дію. При запальних процесах в нирках або захворюваннях органів серцево-судинної системи лікарі рекомендують щодня з’їдати половину ананасового плоду або натщесерце випивати по склянці свіжовичавленого соку.
  • Відчутна користь ананаса для тих, хто страждає від болів в м’язах і суглобах. Фрукт має болезаспокійливу ефектом, а також сприяє загоєнню ран і зупиняє запальні процеси. Крім того, він відповідає за зміцнення кісток і бере активну участь в утворенні сполучних тканин.
  • Речовини, присутні в плоді, знижують в’язкість крові і розріджують її, тим самим перешкоджаючи утворенню тромбів і розвитку тромбофлебіту.
  • Позитивна дія ананас надає і на здоров’я очей. Що входить до складу продукту бета-каротин підвищує гостроту зору, зміцнює очні м’язи і перешкоджає розвитку дистрофії сітківки, небезпечної тим, що людина перестає розрізняти контури предметів, не кажучи вже про те, щоб просто читати або дивитися телевізор.
  • Лікарі стверджують, що користь ананаса існує і для тих, хто бореться з онкологією. Дослідження показали, що стебло рослини містить речовини, що блокують процес утворення ракових клітин, а включення в раціон хворих свіжого ананаса запобігає розвитку метастаз.

Своє застосування екзотичний фрукт знайшов і в косметології. Усунути жирний блиск можна, кожен день протираючи обличчя скибочкою свіжого ананаса. Живильні ананасові маски допоможуть розгладити зморшки, підвищити еластичність шкіри і зробити її більш сяючою. Досить ефективними вважаються і готові косметичні засоби з ананасовим екстрактом. Вони мають приємний аромат і мають дезінфікуючу, ліфтінговим і омолоджуючу дію.

↑ зміст

Шкода і протипоказання

Крім численних позитивних якостей, цей чудовий плід має і ряд протипоказань. Кому рекомендується утриматися від його вживання і якої шкоди ананас може завдати організму?

  • Маючи підвищену кислотність, ананас надає дратівливе дію на слизову шлунка, а його вживання у великих кількостях може спровокувати розвиток виразки.
  • З цієї ж причини ананас завдає сильної шкоди зубної емалі, тому після того, як ви поласували цим фруктом, обов’язково прополощіть рот чистою водою.
  • Рекомендований людям з підвищеним артеріальним тиском, ананас абсолютно не підходить гіпотонікам. На тлі зниження тиску можуть виникнути слабкість, нудота і запаморочення.
  • М’якоть ананаса може спровокувати аборт. З цієї причини захоплюватися фруктом не варто жінкам в очікуванні малюка. Правда, стосується це твердження, в першу чергу, недостиглого або зіпсованого плоду.
  • Шкода надає і ананасовий сік, агресивно впливає на організм, при надмірному його вживанні. Тим більше ананас не підходить для монодієти. Не дивлячись на ряд корисних властивостей, фрукт, поїдається в великих кількостях, може викликати чимало проблем зі здоров’ям.

А взагалі, ананас вважається хорошим антидепресантом. Не відмовляйте собі в задоволенні поласувати шматочками солодкого ананаса. Це стане кращою профілактикою стресу і депресії і допоможе зустрічати новий день в гарному настрої.

↑ зміст

Відео про користь і шкоду ананаса

Ананас — користь і шкода тропічного фрукта

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *