Користь і шкода гарбузового соку для організму

Гарбуз — це овоч, який збирають восени. Він давно відомий своїми корисними властивостями. Тому в холодну пору року багато господинь запасаються гарбузом, готуючи з неї смачні та поживні страви: супи, каші і т.д. Крім цього з гарбуза можна приготувати дуже смачні десерти, і навіть сік. Про те, наскільки корисно вживання гарбузового соку і чи може він принести шкоду, ми з вами і поговоримо.

Користь гарбузового соку

Гарбузовий сік нітрохи не поступається в корисних властивостях самої гарбузі. При цьому слід зазначити, що збагатити організм вітамінами і мінералами зможе тільки свіжоприготований напій.

Користь гарбузового соку полягає в його дивовижному складі. Він містить вітаміни Е, А, С, B1 (тіамін), B2 (рибофлавін), B6 (піридоксин), B9 (фолієва кислота), B5 (пантотенова кислота), бета-каротин і PP. Його мінеральний склад не менш різноманітний: мідь, цинк, залізо, йод, сірка, фосфор, магній, кальцій, фтор, хлор, калій, марганець, натрій, кобальт. Регулярне насичення організму таким комплексом дозволить зміцнити імунітет і, як наслідок, легко протистояти сезонним простудним захворюванням.

Користь гарбузового соку буде особливо відчутна при таких захворюваннях як:

  • анемія (низький рівень гемоглобіну);
  • низька згортання крові;
  • профілактика рахіту у дітей (під час лікування, в комплексі з іншими препаратами);
  • порушення зору, пов’язаного з нестачею вітаміну A;
  • ожиріння;
  • порушення травлення;
  • порушення харчової поведінки;
  • запори.

Регулярне вживання соку з гарбуза очистить організм від токсинів і шлаків, поверне йому молодість і наповнить енергією. А наявність такого компонента як пектин, дозволить налагодити в організмі метаболізм і буде перешкоджати відкладенню жирових клітин. Крім того, гарбузовий сік благотворно впливає на нервову систему, а значить, допоможе завжди бути в гарному настрої і тримати негативні емоції під контролем.

↑ зміст

Гарбузовий сік на сторожі краси

Гарбузовий сік не тільки допомагає вирішити безліч проблем зі здоров’ям, але і приносить відчутну користь у догляді за шкірою. Його регулярне вживання дозволить зберегти її красу і молодість. А все завдяки великій кількості вітамінів A і E, які підтримують шкіру в тонусі, насичуючи і живлячи зсередини. У косметології напій з гарбуза часто використовують в боротьбі з ранніми зморшками, вуграми, алергічними реакціями, запаленнями. Саме тому поряд з кремами та лосьйонами косметологи настійно рекомендують вживати сік з гарбуза, а також робити з нього маски і компреси на обличчя . Використання гарбуза в якості масок дозволить відновити клітини шкіри, звузити пори і очистити обличчя.

Крім того, сік з гарбуза прекрасно справляється з опіками — не гірше, ніж аптечні препарати. Ця користь особливо актуальна, коли немає можливості вдатися до протиопікові кремам. Сприятливий вплив гарбузовий сік має і на структуру волосся. Його регулярне вживання зробить волосся гладкими, блискучими і наповненими енергією. Такий ефект вам не зможе подарувати жоден синтетичний шампунь або бальзам. Адже справжня краса створюється зсередини.

Вживання гарбузового соку також дозволить зміцнити нігті. Випиваючи склянку соку з гарбуза кожен день, ви назавжди забудете про тьмяних і ламких нігтях. Ваші нігті завжди будуть міцні і здорові незалежно від того, чи відвідали ви майстри з манікюру.

Гарбузовий сік допоможе не тільки зберегти жіночу красу, а й повернути чоловікові силу. Регулярне вживання соку з гарбуза дозволить вирішити проблеми, що виникають з передміхурової залозою. Таким чином, користь від його вживання може відчути кожен.

↑ зміст

Користь гарбузового соку під час вагітності та годування груддю

Під час вагітності раціон жінки повинен бути максимально різноманітним і корисним. В осінньо-зимовий період, коли кількість свіжих овочів і фруктів значно зменшується, чудовою альтернативою може стати сік з гарбуза. Він дозволить згладити симптоми токсикозу, а значить, послабить ту шкоду, яку приносить цей стан.

Коли жінка вже стала мамою і годує дитину грудьми, їй також слід дбати про різноманітність раціону. Адже потреби дитини в поживних речовинах особливо високі. На допомогу знову може прийти гарбузовий сік. Такий сік не викликає алергічних реакцій, а значить, не принесе шкоди маляті. Крім того, він має легкий проносний ефект, тобто сприяє поліпшенню роботи кишечника і зменшує газоутворення. Регулярне вживання підвищить ослаблений імунітет жінки і тим самим захистить дитину.

↑ зміст

Поради щодо вживання соку з гарбуза

Загальне правило — щодня вживати не менше половини склянки. Якщо ж ви плануєте не просто підвищити імунітет і збагатити організм вітамінами, а використовувати сік для вирішення конкретної проблеми зі здоров’ям, тоді слід вживати курсами, дотримуючись потрібну дозування. Наприклад, при лікуванні захворювань нирок потрібно випивати 100-150 мл двічі на день (вранці і вдень) мінімум десять днів. Для зниження рівня цукру в крові курс прийому соку з гарбуза становить не менше місяця.

Дотримання вказаних норм не принесе шкоди організму, а навпаки сприятиме його оздоровленню.

↑ зміст

Шкода від застосування

Незважаючи на всі прекрасні властивості соку з гарбуза, існує ряд захворювань, при яких вживання цього напою може принести шкоду. Наприклад:

  • знижена кислотність шлункового соку;
  • запальні процеси в шлунково-кишковому тракті;
  • гастрит;
  • діарея.

Також не слід вживати сік з гарбуза особам, у яких присутня непереносимість самої гарбуза. Недотримання цього правила може завдати організму відчутної шкоди. Тому перед тим, як приступити до курсового лікування, ми настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Отже, підіб’ємо підсумки. Простий і доступний для більшості людей овоч — звичайна гарбуз — не просто збагатить організм вітамінами і мінералами, а й значно підвищити імунітет, при цьому дозволивши позбутися хронічних захворювань. Крім усього іншого сік з гарбуза дуже смачний, тому його із задоволенням п’ють не тільки дорослі, а й діти. Запасайтеся гарбузом, пийте сік з гарбуза, і ви завжди буде в хорошій формі!

↑ зміст

Відео про користь і шкоду гарбузового соку:

Користь і шкода гарбузового соку для організму

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *