Користь і шкода вівса в народній медицині

Овес популярний засіб в народній медицині, як і багато років тому. Це однорічна невибаглива рослина з сімейства злакових, має близько 40 видів, вирощують його в багатьох країнах. Існує досить велика різноманітність продуктів, до складу яких входить даний злак. Це і різні каші, кисіль, випічка та ін.

Відвар вівса, з вхідними в нього злаками, дуже часто застосовують як основу для кисломолочних продуктів, виходить смачний йогурт, кисле молоко, кефір. У своєму складі має масу корисних компонентів для організму. Безумовно, користь злаку значно більше, ніж його шкода.

↑ зміст

Склад вівса

Щоб розібратися у всіх корисних якостях вівса, слід познайомитися з його складом. До його складу входять:

  • Білки, жири і вуглеводи.
  • Велика кількість вітамінів А, В, К і т. Д.
  • Органічні кислоти.
  • Амінокислоти.
  • Мікроелементи: магній, калій, залізо та ін.
  • Невелика кількість ефірних масел.

Харчова цінність продукту, полягає в відмінному поєднанні білків, жирів і вуглеводів. Тому дане поєднання дозволяє організму з легкістю засвоювати овес, а велика кількість важливих елементів сприятливо впливати практично на всі органи.

↑ зміст

Сприятливий вплив

  • Властивості вівса досить великі, а шкода зовсім незначний. Наприклад, що містить в ньому кремній, виступає в якості структурного елементу сполучної тканини, також підвищує імунітет, зміцнює опорно — руховий апарат.
  • Калій підтримує і покращує роботу серця, нормалізує тиск, прекрасно впливає на нирки і шкіру. При набряках виводить зайву рідину.
  • Величезна користь і фосфору, який входить до складу злаку. Він додає енергії і сил, стимулює розумову діяльність, сприятливо впливає на серце і нирки.
  • Магній, в складі вівса, бере участь в правильній роботі серцевого м’яза, корисний для нервів, знижує рівень холестерину, підвищує гемоглобін, м’яко впливає на травний тракт.
  • Вітаміни зміцнюють організм, приводять у норму обмін речовин, відновлюють занепад сил, додають енергії.

↑ зміст

Овес для зниження ваги

Користь вівса для схуднення досить велика, так як його прийнято вважати дієтичним продуктом, який нормалізує травлення і очищає організм, а вітаміни і мінерали усувають відчуття голоду. Деякі речовини, наприклад, поліфеноли, беруть активну участь в ліпідному обміні, спалюють жири. Для того щоб досягти бажаних результатів, слід вживати овес кожен день. Для цього найкраще підійде відвар вівса, його досить просто приготувати в домашніх умовах. Вживати напій необхідно кілька місяців, без не яких добавок по півсклянки до їжі . Пити краще всього маленькими ковтками не поспішаючи. Крім цього, вівсяна каша головне блюдо практично у всіх дієтах світу.

↑ зміст

Овес і його відвар

Особливо цілющими властивостями володіє відвар вівса, користь полягає в неочищених зернах, в шкірці яких і знаходиться маса корисних речовин.

  • Його прийом сприятливо впливає на всю роботу стравоходу. Його приймають для лікування і запобігання гастритів, панкреатиту, гепатиту і т. Д. Дає можливість позбутися від проблем, пов’язаних з роботою кишечника, відновлює кишкову флору.
  • Прекрасне вплив робить відвар вівса і на роботу печінки і нирок, є відмінним протизапальним засобом.
  • Дуже часто приймають його і для лікування різних простудних захворювань. Відвар, з додаванням сік цибулі або часнику, є відмінним засобом при про
  • Рекомендується фахівцями для поповнення організму вітамінами під час хвороби. Даний засіб допомагає з легкістю усунути втому, відмінний спосіб зняти нервову напругу і позбавитися від стресів. Овес до складу якого входять вітаміни групи В, прекрасно зміцнюють нервову систему.
  • Допомагає при боротьбі з курінням і не приносить шкоди. При його прийомі організм з легкістю може відвикнути від цієї згубної звички.
  • вищесказаного злак виганяє з організму шкідливі токсини, оновлює клітини. Дуже часто використовують при алкогольних і харчових отруєннях.
  • Це засіб безпроблемно очищає судини, покращує роботу головного мозку, призводить за короткий термін в норму артеріальний тиск.

↑ зміст

Відвар вівса в косметичних цілях

Велика користь вівса і в косметичних цілях. Містить в ньому вітамін В, зміцнює волосся і нігті. Тому дуже часто відваром вівса споліскують волосся, роблять на його основі різні маски. Також рекомендують втирати відвар вівса в шкіру голови, для того щоб забезпечити правильне харчування. Крім усього іншого, даний відвар зменшує пітливість ніг, позбавляє від грибка, тому ванночки для ніг на основі вівсяного відвару дуже корисні. Добре допомагає овес і при жирній себореї, е його настоянки роблять маски, різні примочки. Уповільнює процес старіння, сприятливо впливає на шкіру, робить її більш пружною і молодий.

↑ зміст

Як приготувати відвар вівса

Зробити відвар досить просто для цього необхідно взяти 200 г неочищеного вівса, промити. Потім залити 1 літром, бажано окропу і варити на повільному вогні, близько 5 хвилин. Відвар потрібно наполягатимуть 4 5 годин, приймають його процідженим. Для ефективного лікування пити відвар слід більше місяця. Багато рекомендують для поліпшення смаку додавати трохи меду, цукор не бажано.

Шкода вівса

Безумовно, злак має величезною користю для людини, але, як і будь-який продукт може завдати шкоди.

  • Протипоказано вживати тим, хто страждає серцевою і нирковою недостатністю.
  • Передозування злаку може викликати головний біль.
  • Також слід пам’ятати, що вживання відвару вівса в великих кількостях може вимивати кальцій з кісток.
  • Відхилити, в разі індивідуальної непереносимості продукту.
  • Може завдати злак шкоду і людям, що страждають на алергію.

Овес — прекрасний засіб, що допомагає зміцнити здоров’я і залишатися молодим і бадьорим на багато років.

↑ зміст

Відео про користь і шкоду вівса

Користь і шкода вівса в народній медицині

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *