Льняна олія — користь і протипоказання

Давно матінкою — природою створений унікальний і корисний продукт — лляне масло. Це найцінніше засіб, яке представляє собою вижимки з насіння квітки. Проводиться воно шляхом холодного віджиму. Даний препарат має широкий спектр застосування, його користь доведена багатьма вченими. Хоча при неправильному вживанні і зберіганні можна нанести і шкоди організму.

Якості лляної олії цінувалися ще в Стародавній Греції, Єгипті, Індії та, звичайно ж, на Русі. У кожному будинку була невелика маслобойка, за допомогою якої завжди робили свіжий продукт. Однак на деякий час цей продукт незаслужено був забутий, так як була знайдена йому альтернатива — соняшникова олія. Але завдяки багатьом вченим, зокрема, професору І.П. Неумивакіна, яка присвятила своє життя вивченню нетрадиційних способів медицини, лляне масло знову стало затребуване. З’явилося воно в багатьох магазинах і аптеках, можна придбати як в пляшках, так і зручних капсулах.

↑ зміст

Склад

  • Речовина містить безліч омега — 3 поліненасичених жирних кислот, за цим показником поступається тільки риб’ячому жиру. Дані кислоти абсолютно безпечні і здатні приносити величезну користь здоров’ю, а не шкоду.
  • Також багато масло і вітамінами А, В, К, і Е. Завдяки цьому регулюється обмін речовин, зміцнюються стінки судин, підвищується імунітет і т. Д.
  • Крім цього, до складу продукту входять і різні антиоксиданти, вони перешкоджають утворенню ракових пухлин, особливо це стосується прямої кишки і грудей.
  • Великий вміст мінеральних речовин: калію, магнію, цинку і т. Д.
  • Продукт дуже калорійний, містить 898 ккал в 100г.

↑ зміст

Користь лляної олії

Поза всяким сумнівом, користь льняного масла велика, воно допомагає зберегти здоров’я і красу, сприяє довголіттю, А також приймають для профілактики і лікування дуже багатьох недуг.

Для здоров’я жінок

Користь лляної олії для жінок значна, завдяки йому зникає ризик раку молочної залози, різні проблеми, пов’язані з менопаузою. Для цього потрібно включити в свій раціон щоденне вживання продукту або ж можна приймати спеціальні капсули. Воно підтримує гормональний рівень, регулює менструальний цикл, покращує функцію матки. Унікальний склад запобігає сильні кровотечі під час менструації, полегшує припливи в період менопаузи. Давно доведено користь масла і для вагітних жінок, при його прийомі зводиться ризик патологій, улучает розвиток плода . Крім лікувальних якостей обдає відмінними особливостями, які підтримують жіночу красу і молодість. Знайшло своє застосування це засіб і в косметологи. Воно часто використовується в якості масла для масажу, при лікуванні вугрових висипів, екземи, псоріазу. З нього виробляють маски для волосся, нігтів, рук і т. Д. Регулярний прийом сприяє омолодженню шкіри, робить її гладкою і пружною, запобігає старінню. Історія свідчить, що навіть цариця Клеопатра використовувала цей препарат як кремів, масок і різних мазей.

↑ зміст

Для схуднення

Найактуальнішим питанням вже багато років залишається усунення зайвих кілограмів. І в цьому процесі масло льону незамінний препарат. Це прекрасний дієтичний продукт, який володіє масою корисних властивостей. Завдяки йому поліпшується метаболізм в клітинах, відбувається очищення організму, нормалізується ліпідний обмін. Продукт безпроблемно розщеплює жири, справляється з надмірним апетитом. Тому дотримуючись дієти, слід додавати масло в салати, каші та інші продукти. При цьому слід не забувати одне важливе правило: додавати потрібно лляне масло тільки в холодні і злегка теплі продукти, в гарячі категорично заборонено.

↑ зміст

Сприятливий вплив на травну систему

< id = "

Ефективно впливає масло і на травну систему. Воно обволікає стінки шлунка, не завдаючи шкоди, захищаючи його від роздратування і пошкодження грубими продуктами. З легкістю можна позбутися від запорів, гастритів, печії. Також відмінне лікарський засіб при виразковій хворобі. Прийом натщесерце сприятливо впливає на жовчовидільну органи, прекрасна профілактика утворення каменів. Цей лікувальний засіб полегшує запори і дівертікулярная хвороба. Добре знімає майже всі запалення шлунково — кишкового тракту.

↑ зміст

Льняна олія і серцево судинна система

Доведено, що препарат зменшує ризик серцевих захворювань, допомагає при стенокардії, ішемії, підвищеному артеріальному тиску, знижує холестерин в крові. Також вчені стверджують, що це масло позитивно діє на зниження повторних серцевих нападів. Відмінне підмога в якості боротьби з атеросклерозом і тромбофлебітом.

Исцеляющие якості при лор захворюваннях

Показаний продукт і хворим на ангіну, тонзилітом, запаленням порожнини рота і так далі. Для цього найкраще розсмоктувати столову ложку масла в роті 4-5 хвилин, а потім спльовувати. Якщо це робити пару раз протягом дня, одужання гарантоване.

Профілактика онкологічних захворювань, діабет

Рекомендовано масло і для попередження онкозахворювань. У його структуру входять багато компонентів, які уповільнюють ріст клітин раку. Постійний прийом знижує рівень цукру в крові, що прекрасно підходить для хворих на діабет.

Застосування

  • Для попередження недуг і відновлення необхідного рівня корисних кислот, досить 1 2 столових ложок в день.
  • При хворобах серцево — судинної системи споживати масло найкраще у вечірній час по 1 2 ложки.
  • Тим, хто страждає запорами, рекомендовано приймати цілющу речовину кожен раз перед їжею.
  • Для лікування атеросклерозу, радять пити масло протягом місяця, потім роблячи перерву на 3 4 тижні, і далі продовжуючи курс.
  • У якості масажного засобу виступає даний продукт для лікування суглобів. При цьому процесі легкими руху втирають тепле масло.
  • Примочки і компреси прикладають до різних ушкоджень шкіри.
  • При запальних захворюваннях порожнини рота масло розсмоктують, а потім випльовують. Робити це потрібно кілька разів на день.

↑ зміст

Шкода лляної олії

  • Найперше, що необхідно знати, що значної шкоди продукт може завдати при неправильній дозуванні. Адже будь-який продукт при правильних дозах може стати ліками, а навпаки — отрутою. Нормальна доза для дорослої людини 2 столові ложки на добу.
  • Обов’язково потрібно пам’ятати, що шкода лляної олії може бути викликаний і нагріванням продукту. Його найкраще вживати в холодному вигляді, продукти не призначені для смаження, так як може перетворитися, в дуже шкідливі канцерогенні. Нагрівати можна лише до 60 градусів, зберігати його слід в холодильнику.
  • Нанести шкоду може і зіпсоване масло, вони має неприємний запах і поганий смак.
  • З обережністю потрібно вживати і тим, хто страждає захворюваннями підшлункової залози і жовчних шляхів.
  • Заборонено лляне масло і при діареї.
  • Не бажано приймати продукт і при прийомі антидепресантів і противірусних засобів.
  • Приймати масло вагітним жінкам і мамам, які годують малюків, можна тільки з дозволу лікарів.
  • Шкодить і маленьким дітям.
  • Для хворих на гепатит, які страждають на жовчнокам’яну хворобу, продукт протипоказаний.

Також необхідно знати, що термін зберігання вищесказаного продукту невеликий, а після закінчення терміну придатності його категорично заборонено вживати. Зберігати найкраще в затемненому прохолодному місці, бажано не в світлій тарі.

Льняна олія відомий народний засіб від багатьох недуг. Його користь і шкода непорівнянні. Безумовно, користь значно більше, а правильне використання допоможе уникнути багатьох серйозних хвороб.

↑ зміст

Відео про користь і шкоду лляної олії:

Льняна олія — користь і протипоказання

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *