Персики — корисні і шкідливі властивості фруктів

Всім відомо, що персики дуже смачні фрукти, а їх користь неоціненна. Відносяться до сімейства розоцвітих, батьківщиною прийнято вважати Східну Азію. Плоди мають приємний зовнішній вигляд, бувають як круглі, так і овальні, відрізняються особливим ароматом, дуже соковиті.

Сьогодні вирощують дані плоди в основному на Кавказі, Криму, Молдавії і деяких інших південних країнах. Наші предки вважали персики символом довголіття, краси і молодості. І це не даремно, адже продукт має багатий склад, який дозволяє зміцнити здоров’я і справляється з багатьма захворюваннями.

↑ зміст

Історія персиків

Прийнято вважати, що перше знайомство з цими чудовими фруктами сталося три тисячі років тому в Китаї, де вони входили в п’ятірку кращих плодів країни. Наступною країною, де з’явилися персики, вважають Персію. Тут дані плоди і отримали свою назву «перські яблука». У Європі дізналися про них в 16 столітті і стали займатися їх культивуванням. У Росії стали вирощувати фрукти тільки в південних регіонах. Завдяки своїм унікальним властивостям і відмінному смаку персики стали входить в раціон практично кожного. Також про це фрукті складено багато легенд і міфів, він брав участь у багатьох ритуалах, використовували як амулети і т. Д.

↑ зміст

Склад

  • Білки.
  • Вуглеводи.
  • Невелика кількість жирів.
  • Органічні кислоти.
  • Макро і мікроелементи (магній, кальцій, залізо, фтор та ін.)
  • Вітаміни А, В, В2, В5, РР і. д.
  • Ефірні масла.

Калорійність продукту складає близько 45 ккал, приблизно один плід містить 35-38 ккал.

Користь персиків

Унікальні характеристики персиків дозволяють широко застосовувати їх як в народній, так і традиційній медицині. А в харчуванні людини дані фрукти займають одне з головних місць, так як плоди дуже смачні. Персики люблять діти і дорослі, їх вживання сприяє підвищенню апетиту, піднімається імунітет, поліпшується загальне самопочуття.

Користь персиків для травної системи

Значна користь, а не шкоду фруктів для шлунково — кишкового тракту. Вони рятують від гастриту, хронічних закрепів, стимулюють роботу шлунка, сік можна пити при зниженій кислотності. Рекомендують при запорах щодня вживати свіжий фрукт або ж 50 гр персикового соку до їжі один раз в день, бажано в першій половині дня . Завдяки унікальним властивостям значна користь плодів і для кишечника, при регулярному прийомі персиків поліпшується робота кишечника, гальмуватися зростання різних мікробів.

↑ зміст

Персики і серцево — судинні захворювання

Дуже ефективні дані плоди для ізлечіванія і профілактики серцевих і судинних хвороб. Що містить у фруктах калій дуже добре зміцнює серцевий м’яз, приводить в норму ритм серця, сприятливо впливає на судини, зменшують всмоктування холестерину, що в свою чергу, перешкоджає розвитку атеросклерозу.

Вітамін А, який входить до складу фруктів, запобігає появи тромбів. Також персики здатні за короткий час підвищити рівень гемоглобіну, тому їх часто призначають дітям і вагітним жінкам. А персиковий сік ослабленим малюкам можна давати з другого місяця життя.

↑ зміст

Користь фруктів для опорно-рухового апарату

Оздоровчий вплив, а не шкоду надають плоди персики на стан опорно — рухового апарату. Це обумовлено великим вмістом вітамінів і мінералів, які забезпечують кістки усіма необхідними елементами для їх нормальної роботи. Також даний склад дозволяє виводити зайві солі з організму, внаслідок чого оздоровлюються всі суглоби. Фахівці призначають персики для хворих остеохондрозом, ревматизмом, артритом.

↑ зміст

Деякі інші корисні властивості персиків для здоров’я

  • Рекомендують персики і при сечокам’яній хворобі, це відмінне сечогінний засіб, який допомагає вивести пісок з сечового міхура.
  • Калій, що містить в персику, а також деякі інші елементи зміцнюють пам’ять, позитивно впливають на весь організм в цілому.
  • Помітна користь персиків і при простудних недугах. Вітаміни зміцнюють організм, перешкоджають проникненню різних вірусів і бактерій.
  • Персики містять досить багато клітковини, тому вони м’яко очищають кишечник, не завдаючи шкоди організму. Прекрасно підходять для тих, хто дотримується дієти, допомагають скинути зайві кілограми.
  • Магній, наявний в плодах, позитивно впливає на психіку, знімає стреси і збудження.
  • У народній медицині насіння плодів застосовують для боротьби з глистами.

↑ зміст

Персики в косметології

Широко використовують персики і в косметології, на їх основі роблять різні креми, маски, лосьйони і т. Д. Плоди допомагають зберегти молодість і еластичність шкіри, пом’якшують її і дбайливо очищають. Також завдяки унікальним властивостям даних фруктів можна відновити структуру волосся і нігтів. Для цього слід приймати персики щодня.

Шкода персиків

Крім користі персики можуть нанести і деяку шкоду.

  • Протипоказано вживати плоди тим, хто страждає на цукровий діабет.
  • Персики можуть викликати сильну алергію, тому людям, які мають алергічну реакцію на даний продукт, персики вживати не можна.
  • Велика кількість, що вживається продукту, може викликати розлад кишечника.
  • Чи можуть завдати шкоди персики і тим, хто схильний до ожиріння.

Насолоджуйтесь цими чудовими фруктами, а їх користь для вашого здоров’я завжди буде відчутна.

↑ зміст

Відео про користь і шкоду персиків

Персики — корисні і шкідливі властивості фруктів

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *