Риб’ячий жир — користь і шкода для організму людини

Риб’ячий жир — унікальний продукт. Кожен з нас розуміє, що його користь не тільки для дітей, а й для дорослих безцінна. Кожен житель колишнього СРСР був щиро переконаний в його цілющі властивості для організму. Сучасні вчені впевнені, що продукт являє і користь, і шкоду одночасно.

Риб’ячий жир за своїм зовнішнім виглядом дуже нагадує рідке масло. Однак його консистенція досить густа, а запах — неприємний, характерний для риби, що особливо неприємно для дітей. Видобувають його з м’язової маси і печінки риб.

↑ зміст

Склад

У своєму складі рибне масло має масу корисних речовин. Серед них виділяють такі:

  • Кислота олеїнова. Вона вважається мононенасичених, тому сприяє відновленню нормального обміну речовин. Допомагає вона будувати мембрани клітин, забезпечує утворення скелета, м’язів організму. Головним достоїнством кислоти виступає можливість постачати енергію.
  • Кислоти полінасичені. Їх часто називають «Омега-3». В організмі такі речовини сприяють прискореному метаболізму, обміну речовин. Користь їх представлена можливість розщеплювати жири, що стане в нагоді для бажаючих скинути зайві кілограми. Також ці речовини нормалізують кровообігу, позбавляючи кров від в’язкості, зміцнюють судини, роблять їх більш еластичними . Важливим плюсом є можливість нормалізувати тиск і рівень холестерину.
  • Адипонектин. Ця речовина виробляється «співпрацею» полінасичені кислот і жирових клітин. Воно сприяє відновленню м’язової тканини людини після перевантажень без больових відчуттів.
  • Кислоти жирні. Можна зустріти і інша їх назва — «Омега-6». Дані речовини є необхідними для організму. Вони допомагають прискорити відновлення тканини, нормалізувати кількість холестерину в крові. Сприятливий вплив виявляється і на імунну фон. Жирні кислоти сприяють зміцненню всього організму в цілому. Вони також роблять його стійким до інфекційних захворювань.
  • Вітамін A. Риб’ячий жир має в своєму складі і це корисне становить, яке забезпечує нормальне синтезування білка, розщеплення глікогену . Оберігає такий вітамін зір і слизові, нормалізує рівень глюкози, що дуже важливо для дітей.
  • Вітамін D. Він забезпечує обмін вуглеводами, регенерацію організму. Гарантує засвоєння Ca і Ph. Нормалізує вітамін дихальні процеси, сприяє підвищенню витривалості.

Також риб’ячий жир в своєму складі має спирт, йод і такі кислоти, як оцтова, масляна і валеріанова.

↑ зміст

Застосування

Риб’ячий жир застосовується при різних захворювань і для дітей, і для дорослих. Користь його найбільш повно представлена для таких хвороб, як:

  • атеросклероз;
  • ожиріння;
  • високий тиск;
  • хвороба Паркінсона;
  • втома;
  • нервовий розлад;
  • простудні інфекції;
  • проблеми з серцем;
  • поганий кровообіг;
  • рак молочних залоз;
  • хвороба Альцгеймера.

Користь

Користь продукту представлена наявністю в його складі кислот «Омега-3». Вони необхідні, в першу чергу, тому що організм не в змозі їх самостійно виробляти. Риб’ячий жир допомагає відновити їх недолік, що несе в собі сприятливий вплив.

Вітамін А гарантує нормалізацію обміну речовин, піклується про людській шкірі та слизовій оболонці. Для дітей він особливо корисний тим, що сприяє зростанню і зміцненню кісток, а також підтримці зору.

Вітамін D теж дуже корисний для дітей. Він допомагає побудувати структуру кісток і хрящів.

↑ зміст

Народний засіб

Риб’ячий жир володіє досить специфічним складом, що не дозволяє називати його повноцінним народним засобом. Щоб не завдати шкоди організму, слід проконсультуватися з лікарем. Зазвичай вони радять регулярне його вживання. Для дітей його оптимальною дозою є чайна ложка на добу.

Необхідно розуміти, що риб’ячий жир має таку негативним властивістю, як можливість нейтралізувати дію лікарських препаратів. А це, в свою чергу, може завдати не тільки незначної шкоди, а й викликати серйозні наслідки.

↑ зміст

Протипоказання

Зараз сучасна медицина зробила крок далеко вперед. Саме тому необхідність вживати риб’ячий жир в своєму чистому вигляді відпала. Найбільш оптимальним варіантом є застосування капсул. Існує також цей продукт і в краплях. Потрібно розуміти, що використання капсул для дітей і дорослих принесе користь тільки при правильному дозуванні.

Важливо порадитися щодо прийому капсул з лікарем. Більше 4-х з половиною місяців в рік цей продукт вживати не можна. При цьому це кількість днів має бути розділене на три періоди. Користь такого дозування давно підтверджена, про що говорять відгуки.

Протипоказаний риб’ячий жир для дітей і дорослих при таких захворюваннях, як:

  • камені в нирках;
  • ниркова або печінкова недостатність;
  • холецистит;
  • туберкульоз;
  • висока згортання крові;
  • вагітність;
  • алергія;
  • хвороби щитовидки;
  • високий рівень кальцію.

Застосування капсул або крапель риб’ячого жиру при будь-якому з цих захворювань несе в собі виключно шкоду для організму.

↑ зміст

Шкода

Потрібно розуміти, що користь препарату буває досить двоїстою. Наприклад, він має здатність до зниження згортання крові. Користь представлена зниженням тромбоутворення, а шкода — можливими кровотечами при виразках, ранах і хірургічних операціях, про що свідчать численні відгуки.

Під час вагітності застосування капсул слід максимально обмежити. Людям пенсійного віку риб’ячий жир може також завдати шкоди. В основному він представлений здатністю до зниження тиску, що не для всіх є позитивним.

Хворі на гіпертензію повинні проконсультуватися з лікарями щодо застосування даного продукту. Він протипоказаний з одночасними призначеннями медичних препаратів проти гіпертонії. Відгуки людей говорять про те, що це може принести до різкого зниження тиску неприємних наслідків.

↑ зміст

Висновок

Необхідно розуміти, що риб’ячий жир, як і будь-який інший продукт, може бути корисним або нести в собі шкоду. Перш ніж почати його застосування в їжу потрібно не тільки проконсультуватися з лікарями, а й звернути особливу увагу на раціон харчування.

Найчастіше, якщо людина регулярно вживає в їжу рибу, то більшість корисних речовин він уже отримує. У таких випадках вживання риб’ячого жиру в їжу для дітей і дорослих є необов’язковим.

Риб’ячий жир — продукт, який при правильному дозованому прийомі здатний оздоровити організм.

↑ зміст

Відео про користь і шкоду риб’ячого жиру

Риб’ячий жир — користь і шкода для організму людини

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *