Шкідливий батут для дитини?

Батути, на сьогоднішній день, є обов’язковим атрибутом усіх сучасних дитячих майданчиків. Розрізняють два види батути — надувні і гумові. Не тільки діти, але і дорослі зараз можуть по-справжньому розважитися, стрибаючи на батутах. У кожному великому місті відкриті спеціальні Батутні центри з відсіками для розваг дорослих і дітей.

Багато, не з чуток знають, як це — безтурботно веселитися на м’яких батутах. Але далеко не всім відомо, що батут — це не тільки весело, але ще й корисно.

Незважаючи на певну користь і колосальне задоволення, навіть безневинне заняття, як стрибати і веселитися на батуті, має свої показання та протипоказання. При нехтуванні даними вказівками, на жаль, кожен стрибок може погіршити перебіг наявної патології або спровокувати нову.

Користь і шкода стрибків на батуті визначається не тільки правильністю виконань вправ, але і темпом, тривалістю і інтенсивністю даного виду спорту.

Найбільш небезпечно нехтування правилами та інструкціями для стану здоров’я дитини. Будь-яке невірний рух може викликати серйозну травматизацію, і навіть інвалідизацію маленького чоловічка.

Але не варто впадати в паніку, раціональність — запорука виняткової користі від будь-якого виду фізичної активності.

↑ зміст

Користь стрибків на батуті

У сучасному світі цей вид фізичної активності набирає все більше і більше популярності. У зв’язку з цим створені різні секції, спортивні клуби та центри, які проводять спеціальні заняття зі стрибків на батуті.

Для щасливих власників великих будинків з широкою прилеглої зоною стає доступною установка батутів для особистого користування. Подібні заняття дозволяють відмінно розслабитися і отримати задоволення від проведеного часу.

За сформованою думкою фахівця, регулярні стрибки на батуті є повноцінною альтернативою пробіжок, тренувань на велотренажері і орбі-треку. Крім того, інтенсивні стрибки послужать як кардіотреніровки.

Регулярні стрибки на батуті дозволяють:

  1. Поліпшити вестибулярні функції організму.
  2. Нормалізувати координацію і рівновагу.
  3. Підвищити тонус м’язів спини, а також рухливість хребта.
  4. Запобігти розвитку артрозу і інших дегенеративних захворювань суглобів.
  5. При наявності обмежень щодо інших видів спорту — стрибки на батуті є ефективним альтернативним методом тренувань.
  6. Сприяють загальному зміцненню організму.

Десятихвилинна тренування на батутах є повною альтернативою пробіжок на відстань на кілька кілометрів.

Крім цього така фізична активність дозволяє поліпшити моторику кишечника, кровопостачання органів, підвищити тургор шкіри, поліпшити респіраторні свідчення, підвищити тонус м’язів, запобігти всілякі серцево-судинні патології, а також зняти стрес і напруження після важкого робочого дня.

↑ зміст

Користь стрибків на батуті для дітей

Батут для дитини є не тільки веселе забаву, а й корисний спосіб проведення ранньої та пізньої дитячої гімнастики.

Якщо для дорослого організму подібні тренування дозволяють поліпшити якість вестибулярної функції, то для дитини такі тренування є хорошим способом формування і розвитку вестібуляціі і координації.

Згідно з відгуками батьків і досвідчених педіатрів, регулярні тренування на батуті сприяють нормальному розвитку нейрорегуляторних і координаційних функцій.

Крім того, під час стрибка ів, тренується серце і дихальна система у дітей.

При раціональних тренуваннях під наглядом інструктора або батьків відбувається:

  • нормалізація ритму дихальних рухів;
  • поліпшення рівноваги;
  • розвиток дрібної моторики;
  • розвиток уваги;
  • розвиток почуття орієнтації в просторі;
  • розвитку почуття самозбереження;
  • усунення синдрому дефіциту уваги;
  • правильне формування опорно-рухового апарату.

Так як під час стрибків відбувається розслаблення нервової системи і зняття стресів, після них, у дитини поліпшується апетит, нормалізується сон і поведінку.

Багато батьків цікавляться питанням про те, чи шкідливий батут для дитини. Користь і шкода для здоров’я малюків визначається лише правильністю самих стрибків і дотриманням всіх інструкцій.

Важливо пам’ятати, що ні в якому разі не можна залишати дітей на батуті без нагляду. Саме в дитячому віці частота травм — найбільша.

Не завжди дитина самостійно може контролювати свої рухи і емоції, що може вкрай негативно позначитися на здоров’ї малюка.

↑ зміст

Схуднення за допомогою стрибків на батуті

Небагато людей знають, чим же все-таки корисні регулярні стрибки на батуті. Адже користь, одержувана організмом під час таких тренувань, значно перевищує користь від пробіжки на біговій доріжці, а також одного сеансу у психотерапевта.

Стрибки дозволяють не тільки тренувати всі групи м’язів тіла, а й ліквідувати всі стресові гормони, накопичені за тривалий період часу.

Грамотні фахівці радять пацієнтам регулярно використовувати стрибки для боротьби із зайвою вагою.

Батут являє собою своєрідний кардіо-тренажер з рядом переваг:

  1. Прискорення і нормалізація метаболізму.
  2. Підвищення насичення тканин киснем і нутрієнтами.
  3. Спалювання калорій.
  4. Запуск каскаду реакцій по витраті глікогену.

Наступні особливості виділяють фітнес-тренери виділяють наступні особливості впливу стрибків на тіло:

  • в основному прокачується нижня частина тіла;
  • при правильному положенні задіюється прес;
  • зміна положення в «польоті» покращує рухливість суглобів і еластичність зв’язкового апарату.

Перевагою даних тренувань є те, що вони практично не мають ніякого впливу на опорний апарат, і, зокрема, суглоби. З чого стає зрозуміло, чим корисний батут і стрибки на ньому.

↑ зміст

Протипоказання і обмеження використання батута

Після зважування всіх «за» і «проти» стає гранично ясно, чи корисно стрибати на батуті.

Але у будь-якого заходу, спрямованого на зміцнення здоров’я, існує «зворотна сторона медалі».

Незважаючи на велику питому вагу достоїнств, існує ряд недоліків проведення тренувань на батуті.

Основними недоліками є:

  1. Високий ризик травматизації.
  2. Адаптивний період, під час якого може виникнути приступ запаморочення, нудоти і порушення координації.
  3. Нестійка рівновага і координація не дозволяє з перших хвилин правильно здійснювати стрибки.
  4. Масовість. Так як подібні тренування є дуже популярними, у вихідні та свята Батутні зали зазвичай переповнені.

Існує також ряд протипоказань і обмежень, які потрібно дотримуватися з тих чи інших причин.

Не рекомендується вдаватися до стрибків в наступних випадках:

  • при наявності важкої артеріальної гіпертензії;
  • в разі виявлення декомпенсації серцево-судинних захворювань;
  • при важкому перебігу бронхіальної астми;
  • розвиток варикозу нижніх кінцівок;
  • при наявності грижі;
  • в разі виявлення тромбофлебіту і ендартеріїту;
  • при розвитку пухлинного процесу;
  • якщо виявлено важкий цукровий діабет;
  • в разі наявності важкої форми плоскостопості.

Варто також відзначити, що тренування з високою інтенсивністю і великою кількістю рухів на прискорення не рекомендовані жінкам під час вагітності та лактації.

Шкідливий батут для дитини?
5 (100%) 1 голос(ів)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *