Який алкоголь корисний для здоров’я?

Зміст статті:

Про шкоду алкоголю знято десятки телепередач, написано сотні книг і тисячі газетних статей. Але іноді навіть імениті лікарі визнають, що алкоголь, може бути корисний для здоров’я людини і надавати благотворний вплив на його фізичний і психологічний стан.

Але чим корисний алкоголь для організму людини, які алкогольні напої мають найбільш цінними властивостями і в якій кількості їх слід вживати? Саме ці питання постають перед людиною, бажаючим отримувати від алкоголю одну лише користь, а не шкоду.

↑ зміст

Користь алкоголю

Будь-який алкогольний напій має корисні властивості, однак важливо пам’ятати, що він повинен бути якісним і зроблений з натуральних продуктів. Спиртне, що містить барвники, ароматизатори та інші хімічні добавки може завдати організму людини один лише шкоду.

Визначити якість алкоголю досить складно, тому слід віддавати перевагу тільки напоїв відомих марок від добре зарекомендували себе виробників. Звичайно, такий алкоголь коштує дорожче, але годі було економити на своєму здоров’ї.

Корисні властивості алкоголю можуть з успіхом застосовуватися при багатьох захворюваннях, а іноді навіть замінити лікарські препарати. Але важливо пам’ятати, що терапевтичним ефектом володіють тільки невеликі дози алкоголю. Надмірне вживання спиртовмісних напоїв, може викликати отруєння організму і надалі стати причиною алкоголізму.

Корисні властивості алкоголю:

  1. Знижує рівень холестерину у крові та очищає судини від холестеринових бляшок, тим самим запобігаючи розвитку ішемічної хвороби серця;
  2. Є хорошою профілактикою стенокардії та аритмії, а також значно скорочує ризик раптової зупинки серця;
  3. Бореться з патогенною мікрофлорою в кишечнику, що корисно при порушеннях роботи травлення і навіть харчових отруєннях;
  4. Підвищує апетит і покращує засвоєння їжі, помітно прискорює метаболізм, що є профілактикою цукрового діабету та інших захворювань обміну речовин;
  5. Заспокоює нервову систему, знімає м’язову напругу і спазми, зменшує відчуття болю, сприяє швидкому засипанню і більш глибокого сну;
  6. Допомагає боротися із застудою і лихоманкою, знижує підвищену температуру тіла, усуває нежить, знімає запалення верхніх і нижніх дихальних шляхів, сприяє виведенню мокротиння;
  7. Стимулює мислення і активізує творчі здібності;
  8. Зміцнює імунітет, допомагає протистояти застуд, грипу та інших інфекційних захворювань.

Зрозуміло, не можна забувати, що в великих кількостях алкоголь є отрута, який руйнує тканини печінки, нирок, шлунка і кишечника, вбиває клітини мозку, пригнічує роботу нервової системи, надає, негативний вплив на статеву і репродуктивну системи .

↑ зміст

Норма алкоголю

Для початку слід зазначити, що алкоголь суворо заборонено дітям, так як може негативно позначитися на формування маленького організму і викликати небезпечне отруєння. Крім того, від прийому алкоголю слід утримуватися людям похилого віку, щоб уникнути загострення хронічних хвороб, та не спровокувати напад гіпертонії.

Алкоголь корисний тільки дорослим і здоровим людей, які ведуть активний спосіб життя і не страждають важким ступенем ожиріння. Справа в тому, що алкогольні напої містять в собі досить багато калорій і тому без належної фізичної чи розумової активності можуть стати причиною кількох зайвих кілограмів.

Дозування алкоголю — це поняття індивідуальне і багато в чому залежить від росту, ваги, віку і, звичайно, статі людини. Для чоловіків вона становить трохи більше, ніж для жінок, про що дуже важливо пам’ятати, вживаючи алкоголь в компанії друзів і близьких.

Денна норму алкоголю для чоловіків:

  • Горілка, коньяк, віскі, ром, текіла, саке — 50 мл;
  • Лікер, наливка — 100 мл;
  • Вино, шампанське, мартіні — 200 мл;
  • Пиво — 500 мл.

Денна норма алкоголю для жінок:

  • Горілка, коньяк, віскі, ром, текіла, саке — 30 мл;
  • Лікер, наливка — 50 мл;
  • Вино, шампанське, мартіні — 100 мл;
  • Пиво — 330 мл.

Важливо розуміти, що для користі організму в добу можна випити тільки один вид алкоголю, наприклад, келих провина. Вживши в цей же день кухоль пива людина ризикує розвинути у себе стійку залежність до алкоголю, яка з плином часу може трансформуватися в важку форму алкоголізму.

Тим, хто віддає перевагу чистим алкогольних напоїв коктейлі рекомендується на добу випивати не більше однієї порції. При цьому слід вибирати рецепти, в які крім алкоголю входять ягідні, фруктові або овочеві соки.

Не слід вживати коктейлі, в складі яких є газованої води, так як вони посилюють вплив спиртного на людину і мінімізують його користь.

↑ зміст

Червоне вино

Мабуть, найкориснішим алкогольним напоєм визнано червоне виноградне вино. Таку славу цей благородний напій заслужив завдяки високому вмісту корисних речовин, які надають саме сприятливий вплив на організм людини.

Так червоне сухе вино багате таким унікальним компонентом, як ресвератрол — найсильніший природний фітоалексинів. Він допомагає боротися з внутрішніми запальними процесами, запобігає розвитку ракових пухлин, знижує рівень глюкози в крові, зміцнює стінки кровоносних судин і подовжує тривалість життя.

Крім того, у вині містяться токофероли, які знижують рівень холестерину в крові, розщеплюють холестеринові бляшки і роблять кровоносні судини більш сильними і гибкими. Тому вино здавна вважалося прекрасним профілактичним засобом проти розвитку атеросклерозу.

Вино також входить в список продуктів з найбільш високим вмістом антиоксидантів — речовин, що нейтралізують вільні радикали.

Тому червоне вино дозволяє уповільнити процеси старіння та продовжити молодість людини, що доводять численні дослідження.

↑ зміст

Пиво

Пиво — це безумовно найпопулярніший алкогольний напій, який люблять як люди у віці, так і молодь. Одним з головних плюсів пива є його невисока фортеця, а значить і більш низький вміст алкоголю. Тому вживання пива не викликає у людини серйозного сп’яніння, але може принести його організму велику користь.

У пиві міститься величезна кількість калію, що зміцнює серцевий м’яз і нормалізує серцевий ритм. Крім того, калій наділяє пиво сильну сечогінну властивість, яке допомагає виводити зайву воду з організму, справлятися з набряками і попереджати розвиток сечокам’яної хвороби.

Пиво багате вітамінами груп B, аскорбінової кислотою, магнієм, фосфором, залізо, мідь і цинком, що робить його не менш корисним, ніж апельсиновий сік. А що входять до складу пива екстрактивні речовини хмелю вкрай корисні для психіки, надаючи заспокійливе і снодійне дію на людину.

Але найкориснішими компонентами пива безумовно є фенольні сполуки.

Вони нормалізують жировий обмін і допомагають запобігти утворенню тромбів, які є основними причинами розвитку тромбофлебіту, інфаркту та інсульту.

↑ зміст

Коньяк

Головне позитивне властивість коньяку — це високе терапевтичний вплив на травну систему. Коньяк підсилює секрецію шлункового соку і травних ферментів, що покращує засвоєння їжі і позбавляє людину від тяжкості і здуття в животі.

Коньяк — відомий засіб від переохолодження організму і профілактики простудних захворювань. Він розширює кровоносні судини і підсилює кровообіг у всьому організмі, в тому числі в кінцівках. Це допомагає людині швидше зігрітися і позбутися від перших ознак застуди.

Чарка коньяку в поєднання з лимоном і натуральним медом є дієвим засобом від ангіни і бронхіту. Цей напій швидко знижує підвищену температуру тіла, виводить мокротиння з дихальних шляхів і знімає запалення мигдалин.

Завдяки високому вмісту танінів коньяк дуже корисний для людей, які страждають від дефіциту вітаміну C.

Даний алкогольний напій помітно покращує засвоєння аскорбінової кислоти, що нормалізує роботу імунної системи і підвищує опірність організму до різних інфекцій.

↑ зміст

Висновок

В сучасному світі як і раніше продовжують існувати дві протилежні думки про алкоголь. Одні відстоюють точку зору, що вживання алкоголю однозначно шкідливо для людини, інші вважають його джерелом цінних властивостей.

Однак більшість фахівців сходяться на думці, що помірне вживання алкогольних напоїв принесе здоров’ю людини одну лише користь, головне знати міру і вибирати тільки якісний алкоголь.

Який алкоголь корисний для здоров’я?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *