Ухвалення ванн (водні процедури) — показання та протипоказання

Останнім часом багато з метою економії простору замість ванни встановлюють душову кабінку. Але наскільки це доцільно, адже ванна незамінна, якщо після тренування потрібно позбутися крепатури або розслабитися в кінці робочого дня. Розглянемо, з якими ще проблемами допоможуть впоратися водні процедури.

Користь водних процедур

Водні процедури допоможуть зміцнити імунітет, підвищити загальний тонус організму, загартування, заспокоїти нервову систему. Якщо в ванну додати суху гірчицю, то можна впоратися з простудними захворюваннями. Показана така процедура і при бронхіальній астмі.

А содові ванни допоможуть позбавитися від свербежу або подразнення шкіри. Також водні процедури допоможуть вивести токсини, і позбудеться від зайвих кілограмів . Морська сіль, користь якої вивчена і доведена, здатна наситити організм необхідними мікроелементами.

↑ зміст

Приймаємо водні процедури правильно

Правда, є деякі правила, яких необхідно дотримуватися, щоб процедура не завдавала шкоди здоров’ю. По-перше, температура води не повинна перевищувати 35-370. По-друге, час процедури може коливатися від 15 до 30 хвилин. В іншому випадку людина ризикує завдати шкоди своїй серцево-судинній системі, спровокувати підвищення тиску, алергічні реакції і навіть напад бронхіальної астми. Не варто приймати ванни під час вагітності або годування.

Також потрібно відмовитися від процедури, якщо на тілі є порізи, садна або опіки. Занурення в воду повинно бути розмитою. Насамперед потрібно опуститися на коліна і дати організму звикнути до температури води. Потім потрібно поступово, не поспішаючи занурити руки, сісти і занурити спину. Під час процедури рекомендується проводити легкий масаж.

↑ зміст

Протипоказання до водних процедур

Однак не всі можуть дозволити собі поніжитися в гарячій ванні. Є і група людей, яким ванни не тільки не рекомендуються, але і можуть завдати шкоди. Це люди, які страждають захворюваннями серцево-судинної системи, туберкульоз легень, епілепсію, цукровий діабет. Також не слід приймати ванни людям, у яких є новоутворення. Варто обмежитися тільки прийняттям душу і жінкам, які перебувають на 5-9 місяцях вагітності.

На даний момент популярністю користуються

  • трав’яні ванни;
  • содові ванни;
  • ванни з ефірними маслами;
  • молочні ванни;
  • ванни з сіллю.

↑ зміст

Трав’яні ванни

Корисні властивості деяких трав були відомі ще нашим далеким предкам. При захворюваннях сечового міхура або нирок додайте у ванну відвар з хвоща. Позбутися від безсоння, застуди, болю в спині і суглобах допоможе ромашка. Допоможе зняти запалення кора дуба, а налагодить обмін речовин настій з листя волоського горіха. Допоможуть освіжити шкіру шавлія, лаванда і липа.

Для трав’яних ванн можна використовувати: полин, листя смородини, шавлія, соснові нирки, деревій і т. Д.Оні дуже корисні для всього організму.

< p> Приймати трав’яну ванну потрібно перед сном. А для приготування необхідно взяти необхідну траву, запарити, настояти протягом 3 годин і процідити. Готовий відвар потрібно додати в воду.

↑ зміст

Содові ванни

Содові ванни допоможуть позбутися від сверблячки на шкірі, подразнення і декількох зайвих кілограмів. Не так давно всі господині використовували для миття посуду саме цей засіб. Точно так же, як сода допомагала прибрати жир з посуду, вона допомагає позбутися і від зайвих жирових відкладень у людини. Паралельно сода має сприятливу дію на шкіру. Содові ванни здатні заспокоїти нервову систему і зняти напругу, усунути набряки, очистити весь організм, заспокоїти шкірний покрив.

Шкода содові ванни можуть завдати тільки в тому випадку, якщо вони спочатку протипоказана людині, або тривають занадто довго або неправильно приготовлені.

Не можна приймати содові ванни людям, які страждають на діабет. Чи не рекомендована така процедура і тим, хто страждає варикозним розширенням вен.

Содові ванни, користь і шкода яких питання сьогодні дискусійне ефективні при схудненні. Але перш ніж робити такі водні процедури потрібно проконсультуватися у лікаря.

↑ зміст

Ванни з ефірними маслами

Великою популярністю користуються і ванни з ефірними маслами. Вони діють виключно як заспокійливий і тонізуючий засіб. Допомагають людині повністю розслабитися. Головне правило — не зловживати кількістю. Якщо ефірну олію має сильний аромат, то досить буде додати в воду всього 2 краплі. Не рекомендується використовувати окремі ефірні масла під час вагітності, годування, при підвищеному або зниженому тиску.

Нанести шкоду під час вагітності можуть ефірні олії м’яти болотної, шавлії, ялівцю, базиліка, розмарину, кориці, жасмину, кипариса, фенхеля, троянди, майорану, мірри, материнки, чебрецю.

Під час годування не можна використовувати ефірна олія петрушки, жасмину і м’яти.

При підвищеному тиску можуть завдати шкоди ефірні масла евкаліпта, кипариса , шавлії, троянди, імбиру, розмарину і чебрецю. При зниженому не можна використовувати масло шавлії, майорану, лаванди, мускатного горіха, лимона і іланг-ілангу.

↑ зміст

Молочні ванни

лагопріятное вплив на шкіру має молочна ванна. Для її приготування необхідно взяти 1,5 літра молока і розвести в воді. Туди ж додати 3 столові ложки морської солі і 1 столову ложку меду. Ця процедура також підходить не всім. Не можна приймати молочну ванну людям, що страждають варикозом, гінекологічними або шкірними захворюваннями, гіпертонією, захворюваннями серцево-судинної системи і вагітним.

Ванни з морською сіллю

Улюблена водна процедура багатьох жінок — ванна з морською сіллю. Користь таких ванн відома вже давно. Морська сіль сприяє виведенню зайвої рідини і шлаків з організму, зміцнення імунітету та поліпшенню стану шкіри. Також ванни з морською сіллю здатні прискорити обмін речовин і наситити організм цінними елементами. Максимальний ефект має сіль Мертвого моря. У морській солі міститься велика кількість магнію, який покращує обмінні процеси, фосфору, калію, йоду, кальцію та інших мікроелементів.

Крім того, одним з найдоступніших і недорогих засобів є сіль для ванни. Користь таких процедур підтверджена лікарями-косметологами. Адже не дарма в кожному спа-салоні процедури з морською сіллю користуються успіхом.

Ванна з сіллю, користь якої безцінна, готується дуже просто. Необхідно взяти 0.5 кілограма морської солі і розвести в теплій воді. А щоб домогтися максимального ефекту процедуру потрібно закінчити літнім душем.

Ванни з морською сіллю принесуть шкоди людям, що страждають інсуліновою залежністю, емболією, тромбозом. Також протипоказана ця процедура людям, у яких є злоякісні утворення.

↑ зміст

Правильний відпочинок — запорука здоров’я

Не забувайте балувати себе після важких буднів водними процедурами. Використовуйте трави, ефірні масла і всі доступні засоби, які сприяють поліпшенню загального стану здоров’я. Морська сіль для ванни, користь якої анітрохи не перебільшена, допоможе тримати в тонусі весь організм. А содові ванни допоможуть позбавитися від зайвих кілограмів.

Пам’ятайте, що в усьому має бути міра. Щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю потрібно приймати водні процедури відповідно до рекомендацій, описаним вище. А при наявності тих чи інших захворювань проконсультуйтеся з лікарем.

↑ зміст

Відео про користь і шкоду прийняття ванн

Ухвалення ванн (водні процедури) — показання та протипоказання

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *