0
Хочете купувати продукти, які відповідають вашим переконанням? Наш інтернет-магазин має широкий вибір веганських продуктів, таких як м'ясні замінники, сир, молоко та багато інших. Всі вони виготовлені з натуральних інгредієнтів та не містять продуктів тваринного походження. Замовляйте веганські продукти онлайн у нас!
Що таке веганські продукти
Веганство— це тип харчування, яке забороняє вживання в їжу продуктів тваринного походження і повністю складається з рослинної їжі. Раціон веганів не повинен містити м’яса і виробів з нього, яєць, риби, будь-яких молочних продуктів, окрім того, виключаються всі харчі, виготовлені за допомогою тварин (до прикладу, мед).
Спираючись на висновки, які оприлюднила Академія харчування та дієтології, добре продумана веганська дієта - це здорова, корисна і поживна їжа, яка допомагає лікувати та є профілактикою чималої кількості хвороб. Корисне рослинне харчування включає в себе велике різноманіття бобів, злаків та зернових продуктів, овочів, фруктів, насіння, рослинних олій, горіхів. Можна уявити, скільки різноманітних страв можна виготовити із цих складників! Окрім того, веганські продукти зараз включають в себе велику кількість рослинних альтернатив замість продуктів із тваринним походженням. Це веганські сири, молоко, йогурти і навіть рослинне м'ясо, сосиски і стейки. Обов'язковим для вегетаріанства вважається додавання до раціону вітаміну В12. Процес звикання може зайняти тривалий час, однак зовсім скоро ви навчитеся складати повноцінне меню з рослинних продуктів, навчитеся готувати прості, корисні та смачні страви, адже вегани - це люди, які не лише не вживають тваринних продуктів, а й дбають про своє здоров'я!
Переваги веганських продуктів
Веганська їжа має переваги для здоров'я людського організму, адже цей тип харчування сприяє споживанню чималої кількості корисних рослинних продуктів. Ось декілька серйозних переваг такого харчування для вашого здоров’я:
- Схуднення. Враховуючи, що кількість спожитої клітковини збільшується, що робить їжу ситнішою, то бажання перекусити зменшується, а вага знижується.
- Позитивний вплив на серцево-судинну систему. Відмова від продуктів тваринного походження знижує ризик виникнення серцевих захворювань. Це корисно також при високому рівні холестерину, діабеті та високому артеріальному тиску.
- Покращується роботу кишківника, що має чималий вплив на загальне здоров'я.
- Знижується можливість розвитку онкозахворювань. Відомо, що збільшення споживання рослинної їжі зменшує ризик розвитку раку, особливо товстого кишечнику, проток та простати. А соєві продукти слугують методом профілактики раку молочної залози.
Однак наслідки веганства відрізняються залежно від особливостей організму, різноманітності та збалансованості раціону. Проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом перед прийняттям рішення про перехід на веганську дієту, щоб переконатися, що ваш організм отримує важливі поживні речовини.
Асортимент їжі для веганів
Веганство – це неймовірний спосіб для урізноманітнення свого раціону і можливість дізнатися більше про здорове харчування та формування харчової звички. Стандартні продукти для веганів включають лише рослинну їжу, тобто різноманітні овочі та фрукти, бобові культури. Ось найбільш поширені веганські продукти:
- соя
- рослинний сир тофу
- соєве м’ясо
- всі види фруктів та овочів
- спаржа або ююба, різноманітна зелень
- рослинна олія
- будь-які види горіхів (арахіс, волоські, мигдаль, фундук, кеш’ю)
- соєвий соус
- компоти та морси.
Завзвичай, вегани не вживають або вживають рідко кофеїновмісні напої, такі як кава та міцний чай, щоб запобігти вимиванню кальцію. Їм заборонено вживати кефір, йогурти, ряжанку, так як це продукти, отримані від тварин. Щодо алкоголю, то веганством не заборонено вживання спиртних напоїв, але, як правило, вегани його вживають в міру чи не вживають взагалі.
Спортсмени бодібілдери, які є веганами, перед тренуванням в якості «швидкого палива» використовують фрукти. А ще існує спеціалізоване спортивне харчування, в складі якого міститься женьшень, імбир, зелений чай, куркума, кокосова олія. Також є веганский протеїн, що складається з вітамінів та очищеного рослинного білка.
Чому ми рекомендуємо купити продукти для веганів на Korisno.com.ua
Якщо ви хочете купити веганські продукти - завітайте у наш магазин корисних продуктів. Ми зібрали найкращі пропозиції вегетаріанських, веганських і органічних продуктів, якість та свіжість гарантуємо!
У розділі веганських продуктів інтернет-магазину Korisno.com.ua можна придбати різноманітні м'ясні замінники, сир, молоко, масло, хумус і багато інших. Все це виготовляється з натуральних складників і не містить продукти тваринного походження. Замовляйте тут і насолоджуйтесь корисною та смачною їжею!